學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放飛好心情。2023年3月6日，亳州市譙城區(qū)州東中心小學(xué)開展了“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒”心理健康教育講座?；顒?dòng)中，老師通過精彩的視頻以及豐富的圖片，引導(dǎo)小學(xué)生發(fā)現(xiàn)并歸納情緒的特征，初步認(rèn)識(shí)不良情緒的危害。分享了名人的故事，引出情緒是可以調(diào)適的，如注意力轉(zhuǎn)移、合理發(fā)泄、理智控制法等情緒調(diào)節(jié)方法?；顒?dòng)現(xiàn)場，老師還跟同學(xué)們分享了如何掌控自己情緒的小竅門，強(qiáng)調(diào)同學(xué)們要努力做自己情緒的主人，合理地表達(dá)自己的情緒。同時(shí)勉勵(lì)孩子們正確認(rèn)識(shí)自我，關(guān)注自己的情緒，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈，綻放自信的微笑，去收獲美好的人生！整個(gè)講座中，同學(xué)們認(rèn)真聆聽，互動(dòng)頻繁，氣氛熱烈，同學(xué)們在輕松愉悅的氛圍中深受啟發(fā)、收獲滿滿。

通過心理健康教育，幫助學(xué)生塑造健康的人格，提高情緒控制能力，以積極樂觀的態(tài)度直面生活中的難題，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做自己情緒的主人，健康快樂的成長。

（郭建民 劉偉）