中考臨近，為幫助考生疏解心理壓力，6月2日下午，宿州市埇橋區(qū)永安初級中學(xué)邀請到了埇橋區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)中心的國家二級心理咨詢師王曉偉為九年級學(xué)生做考前團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

首先，王曉偉運用“加油拍拍操”讓學(xué)生感受到自己不是一個人在孤軍奮戰(zhàn)，還有很多同學(xué)的關(guān)心和幫助。對于考前沒來由的煩躁，王曉偉帶領(lǐng)同學(xué)們通過做“十巧手”健身操來轉(zhuǎn)移自己注意力，讓心情慢慢放松。

在直面中考環(huán)節(jié)，輔導(dǎo)老師與師生互動，如果把中考比作一種動物或植物，說一說你覺得中考像什么？學(xué)生在短暫的深思后，大膽發(fā)言，有的同學(xué)說中考像鄰居家的小狗，時而煩躁，時而可愛；有的同學(xué)說中考像一只兇猛的老虎，等待自己去征服它。

最后，王曉偉運用一段考試冥想，一方面讓同學(xué)們學(xué)習(xí)用呼吸訓(xùn)練和漸進(jìn)式肌肉放松法來調(diào)整狀態(tài)，另一方面用心理暗示的方法讓學(xué)生能以平和的心態(tài)面對中考。            

此次活動，端正了學(xué)生對中考的認(rèn)識，有效地緩解了學(xué)生們緊張的心理，又幫助同學(xué)們掌握了一些迎考心理的調(diào)節(jié)方法，收到了預(yù)期的效果。（吳鳳梅）