2022年中考日益臨近，初三學(xué)子們經(jīng)歷了一段高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)考試，部分學(xué)生出現(xiàn)了疲勞、焦慮等現(xiàn)象，來自各方的壓力讓他們時(shí)刻充滿了緊張的備考?xì)夥?，宿州十一中教育集團(tuán)汴河路校區(qū)心理健康活動(dòng)室內(nèi)卻洋溢著輕松歡樂的氣氛，心理健康老師邵芳正跟九年級的學(xué)生熱情交流，分享心情。

邵芳老師首先梳理了學(xué)生們的成長，讓學(xué)生們了解自己是如何成為現(xiàn)在的自己，進(jìn)而在這個(gè)基礎(chǔ)上看見自己、感知自己、愛護(hù)自己，同時(shí)在愛護(hù)自己的過程中成就與他人的關(guān)系。尤其在考前階段遇到的各種心理難題，孩子們在不斷的分享中尋找心理出口，輕松愉悅的環(huán)境讓他們排解了心中的種種困惑，一定程度上緩解釋放了他們的壓力。

接著，邵芳老師建議學(xué)生們自發(fā)分組，用活動(dòng)的形式讓學(xué)生們充分參與其中，感受如何看見自己，如何構(gòu)建關(guān)系，如何相互支持。活動(dòng)中，邵老師先是讓每一個(gè)個(gè)體表達(dá)自己的力量和對自己在情景中的表達(dá)狀態(tài)的認(rèn)識——從身體的力量開始用心的感知自己，再讓他們用力量表達(dá)對同伴的支持——從精神的層面感受團(tuán)隊(duì)支撐的力量。在場的學(xué)生無不表達(dá)了這一切讓他們更有能量來好好對待自己、對待合作、對待努力！更表達(dá)了“努力不是一個(gè)簡單的期待和說辭，有能量去打開努力才是最關(guān)鍵的一步！”的決心。