這個(gè)春節(jié)，受到滿(mǎn)屏冬奧會(huì)賽事以及“頂流”冰墩墩的沖擊，假期中的學(xué)生們可能還沒(méi)晃過(guò)神來(lái)。

全市中小學(xué)生即將迎來(lái)新學(xué)期，如何從“休息”模式調(diào)整回“學(xué)習(xí)”模式？快來(lái)查收本報(bào)特邀老師們準(zhǔn)備的這份“收心寶典”！

關(guān)注孩子細(xì)節(jié)調(diào)整

“預(yù)熱”學(xué)校生活

“開(kāi)學(xué)前一周，是最佳的身心過(guò)渡緩沖期?！焙戏适械谌酥袑W(xué)楊玲老師建議，這幾天，學(xué)生們可以和家長(zhǎng)一起，對(duì)寒假生活進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，并從新學(xué)期的目標(biāo)設(shè)定，新學(xué)期的狀態(tài)期許，新學(xué)期的行為期待等幾個(gè)方面展望新學(xué)期，用積極的情緒迎接新學(xué)期的到來(lái)。

同時(shí)，還可以關(guān)注細(xì)節(jié)調(diào)整，預(yù)熱學(xué)校生活。“家長(zhǎng)在開(kāi)學(xué)前，可以幫助孩子調(diào)整生物鐘，對(duì)接學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)間；鼓勵(lì)孩子主動(dòng)去聯(lián)系自己喜歡的老師、同學(xué)；幫孩子拍張‘笑臉照’……借助這些細(xì)節(jié)的小設(shè)計(jì)，提升孩子對(duì)學(xué)校生活的期待！”

對(duì)于家長(zhǎng)而言，要緊握“接納”這一教育工具，做智慧型父母。

在楊玲看來(lái)，“接納”要求家長(zhǎng)要不帶任何評(píng)判地接受孩子的個(gè)人感受、想法和行為，能夠真正理解孩子。“家長(zhǎng)們需要拿出自己對(duì)孩子最大的理解之情，對(duì)孩子表達(dá)共情，多站在孩子的角度去看待問(wèn)題，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己內(nèi)心的真實(shí)感受?！?/p>

逐步調(diào)整作息時(shí)間

設(shè)置學(xué)習(xí)緩沖時(shí)期

“開(kāi)學(xué)前這幾天，家長(zhǎng)要幫助學(xué)生逐步調(diào)整作息時(shí)間?！痹诤戏适虚L(zhǎng)淮新村小學(xué)鄭興興老師看來(lái)，新年期間部分同學(xué)會(huì)晚睡晚起，這樣會(huì)導(dǎo)致開(kāi)學(xué)后孩子在課堂上沒(méi)有精神、打瞌睡，所以開(kāi)學(xué)的前幾天要按孩子上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間進(jìn)行生物鐘的調(diào)整。

同時(shí)，家長(zhǎng)和學(xué)生一起制定新學(xué)期計(jì)劃。

“古人說(shuō)：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！毙聦W(xué)期到來(lái)之際，陪孩子一起制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子樹(shù)立自己的目標(biāo)，并且計(jì)劃好如何去達(dá)成目標(biāo)，這樣才能更明確更有動(dòng)力地學(xué)習(xí)。

“小學(xué)生的生理和心理都還沒(méi)有成熟，這個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的假期之后，心理反差比較大。如果不注意了解，可能會(huì)出現(xiàn)一些抵觸情緒、厭學(xué)心理或者亂發(fā)脾氣?！编嵟d興表示，開(kāi)學(xué)前這幾天，家長(zhǎng)和學(xué)生都要設(shè)置“學(xué)習(xí)緩沖時(shí)期”。對(duì)于孩子的回歸狀態(tài)，家長(zhǎng)不要操之過(guò)急，可以從細(xì)節(jié)上去鼓勵(lì)孩子，比如：今天比昨天早起了20分鐘等，用正面積極的方式逐步調(diào)整孩子的心理狀態(tài)。

合肥報(bào)業(yè)全媒體記者 劉梅梅