新安晚報 安徽網(wǎng) 大皖客戶端訊 從2016 年發(fā)現(xiàn)孩子眼睛近視至今，家住合肥岳西新村的陳女士內(nèi)心經(jīng)歷了四重變：傷心、焦慮、迷茫、淡定?！澳菚r候一想到大寶近視就難過，也很自責(zé)。孩子眼睛沒保護(hù)好，大人是有責(zé)任的?！标惻空f，現(xiàn)在家里電視基本不開，提醒孩子注意用眼，鼓勵孩子多參加戶外運動，“焦慮是沒用的，我現(xiàn)在已經(jīng)很淡定了，科學(xué)防治是根本?！?/p>

得知大寶近視，媽媽大哭一場

“孩子在幼兒園和一年級上學(xué)期，視力都很好。但從一年級下學(xué)期快放暑假的時候，我發(fā)現(xiàn)她看東西不對勁?！标惻空f，以前孩子是坐在沙發(fā)上看電視，“但是那段時間，她看電視總是往前站，不是坐在沙發(fā)上，而是往茶幾上湊，似乎只有這樣才能看得清楚?！?/p>

陳女士說，后來她帶孩子去檢查視力，一查雙眼近視達(dá)到50 度，“孩子這么小就近視，我很難過，大哭一場?！?/p>

她回憶起自己高中時，被查出近視的場景。“我小學(xué)初中都在農(nóng)村，鄉(xiāng)村教室不大，人也不多，我坐在第三排看黑板很清楚。后來從農(nóng)村中學(xué)考到縣城高中，教室變大了，我還是坐第三排，看黑板上卻不清楚?！标惻空f，“后來我找了一個小賣鋪打電話回家，我說看不清黑板，說著就哭了。

爸爸說我近視了，沒關(guān)系。那時外婆在縣城開店，她陪著我配了一個200 度的眼鏡，花了30 多元?！?/p>

“孩子這么小就近視，一是可能遺傳，我近視六七百度；二是她太早看電視了?！标惻糠治龊⒆咏暤脑颍焯淞?，不敢出去玩。家里老人年紀(jì)大了，天天抱著孩子在家看電視。

“還有她剛上一年級的時候沒有任何基礎(chǔ)，需要一個適應(yīng)過程。我們下班后她才開始寫作業(yè)，經(jīng)常到晚10 點，握筆姿勢也不好，這些因素可能都有影響?！标惻空f，那時只要一提到孩子近視，她就很緊張，花了兩三個月才平復(fù)心情。

四處求醫(yī)治療，心情焦慮迷茫

從一年級下學(xué)期開始，陳女士家的大寶開始了戴眼鏡的生活。

“雖然我接受了孩子近視的事實，但度數(shù)增長太快了，我很焦慮。”陳女士說，每隔三個月，她就要帶孩子去醫(yī)院復(fù)查視力，“3 個月后就100 度了，再過3 個月，已經(jīng)125 度。每次去復(fù)查，我的心情都很沮喪?！?/p>

陳女士說，孩子視力每次增長50 度，就要換框架眼鏡。電視堅決不給孩子看了，英語學(xué)習(xí)要看動畫，她就買了投影儀，光線會弱一點。

從身邊到網(wǎng)上，她四處打聽哪家醫(yī)院治療近視效果好，哪種方法管用?！拔衣犈笥颜f有一種辦法可以降低度數(shù)，但需要參加課程培訓(xùn)和購買儀器，然后我又去聽了兩次課?！辈贿^陳女士說，這些年她對近視有更多了解，發(fā)覺講座上的內(nèi)容違背常識，所以最后沒有購買課程和儀器。

“一年過后，孩子視力又增長了100 多度。我聽同事說，她家孩子戴角膜塑形鏡有用，2018 年我又帶孩子到南京去配了角膜塑形鏡?！标惻空f，角膜塑形鏡一般一周戴六天，晚上戴，早上取下清洗，因此她基本上不敢出差。如果一定要出差，就讓孩子停戴，她盡早回來，“2018 年我懷二寶了，孩子爸爸又在外地工作，我?guī)Ш⒆拥侥暇┖苈闊?，所?019 年在合肥配角膜塑形鏡，一直到現(xiàn)在也堅持戴?！?/p>

保護(hù)孩子視力，家長責(zé)無旁貸

“現(xiàn)在控制得好一點了，2019 年一只眼睛視力增加了50 度，另一只基本沒變。”陳女士說，現(xiàn)在大寶已經(jīng)上小學(xué)四年級，近視400 多度。她給大寶買了一個可調(diào)節(jié)的書桌，并配備了一個防止低頭寫作業(yè)的架子，還時常糾正她坐姿，“只要她寫作業(yè)，房間大燈就開著，光線比較亮。我還鼓勵她看會書就要看看窗外。寫完作業(yè)就到小區(qū)里去玩，不能老盯著書本。”

因為大寶近視，陳女士對小寶的眼睛更注重保護(hù)?！俺撕桶职忠曨l，基本上不讓小寶看電視、接觸電子產(chǎn)品?！标惻空f，每天早上8 點多小寶就在小區(qū)樓下廣場上玩，中午回來吃飯睡午覺，下午又出去了，“一天戶外運動時間大概有6 個小時，讓她充分接觸自然?！?/p>

經(jīng)歷傷心、焦慮、迷茫，如今陳女士對孩子近視問題淡定許多。有時聽到身邊有同事、朋友吐槽孩子近視問題，她還會安撫，并給予好的建議。

“小孩近視，家長有很大原因。所以保護(hù)好孩子的眼睛，家長責(zé)無旁貸?！标惻空f，“對孩子的視力問題，家長從孩子小的時候就要重視。一旦孩子近視，只有積極面對和科學(xué)防治?，F(xiàn)在的醫(yī)學(xué)科技水平越來越高，對近視的防治方法也會更多，不用過度焦慮，科學(xué)防治才是根本?！?/p>

護(hù)眼小貼士

近視發(fā)展是不可逆的，所以家長和孩子們要養(yǎng)成愛眼、護(hù)眼、合理用眼的良好習(xí)慣。這些護(hù)眼小貼士請記好！

1、增加戶外活動時間，“目浴”陽光。保證每天有2 小時戶外運動時間（室內(nèi)運動不能替代戶外運動）。

2、保持正確的讀寫姿勢和合適的照明。盡量減少手機(jī)、iPad 等小屏幕電子產(chǎn)品的使用，避免長時間近距離用眼。

3、均衡飲食，少吃甜食，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。甜食可能會導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失，引起眼球鞏膜壁彈性降低、前后徑拉長而發(fā)展為近視。

4、定期檢查視力，建立視力發(fā)育檔案，早期干預(yù)，避免高度近視的發(fā)生。

5、多吃有助于保護(hù)視力的食物：

（1）富含花青素的食物：藍(lán)莓、茄子、葡萄

（2）富含葉黃素的食物：菠菜、雞蛋、玉米

（3）富含胡蘿卜素的食物：胡蘿卜、紅薯、南瓜

（4）富含維生素A 的食物：芒果、魚類、西蘭花

（5）富含維生素B的食物：五谷雜糧、肉類、香蕉

（6）富含維生素D 的食物：牛奶、蝦類、堅果

時南軍 華玲 方雯 嚴(yán)琦 新安晚報 安徽網(wǎng) 大皖客戶端記者 葉曉 鐘虹 劉旸