新安晚報  安徽網(wǎng)   大皖客戶端訊    梅垚是宣城中學(xué)一位數(shù)學(xué)老師，也是該校文科重點(diǎn)班高三（1）班的班主任。“返校之前，學(xué)生們都是在家上網(wǎng)課和自學(xué)，返校之后發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生成績下降了，但是少數(shù)自律的學(xué)生成績卻有進(jìn)步?！泵穲惱蠋煾嬖V記者，返校之后，經(jīng)過一個多月的在校學(xué)習(xí)，學(xué)生們的學(xué)習(xí)習(xí)慣已經(jīng)基本規(guī)范起來，從目前看，疫情并未對這一屆高三學(xué)生的學(xué)習(xí)造成明顯的影響。

還有一個多月就要高考了，梅垚老師認(rèn)為，現(xiàn)階段學(xué)生們最需要注意的是調(diào)整好心態(tài)?！坝袑W(xué)生會表現(xiàn)出焦躁的心理狀態(tài)，會假想未知的困難，想象自己萬一高考考差了這樣的壞情況，導(dǎo)致現(xiàn)在學(xué)習(xí)思想不集中，甚至產(chǎn)生自我放棄的想法?！泵穲惱蠋煴硎?，老師們在發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)這樣的問題后，會針對學(xué)生的個人特點(diǎn)，通過不同的心理輔導(dǎo)的方式給學(xué)生減壓，增強(qiáng)他們的自信。

在平時一些考試成績公布之后，可能有學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的成績沒有平時與自己水平差不多的同學(xué)好，這樣的比較也會影響學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力。梅垚老師表示，學(xué)生們應(yīng)該對自己的成績水平區(qū)間有一個較為清晰的認(rèn)識，平時的考試受試卷類型和臨場發(fā)揮等因素影響，學(xué)生的成績會有所不同。這樣的考試只是一個簡單的參考，不能因此影響自己正常的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

“現(xiàn)在還是要保持習(xí)慣的作息時間，學(xué)習(xí)上不能松下來，但也不能高考臨近就猛開夜車?！泵穲惱蠋煾嬖V記者，每天早晨六點(diǎn)起床，晚上十二點(diǎn)休息，中午休息一個小時，每天保持七個小時的休息時間，能夠保證更好的學(xué)習(xí)效率。“晚上學(xué)習(xí)到凌晨兩三點(diǎn)，雖然時間長了，效率可能并不高。”

學(xué)生的心態(tài)會受到家長心態(tài)的影響，所以家長也要保持良好的心態(tài)。“家長若是著急，學(xué)生也能感受到，會影響學(xué)習(xí)注意力?！泵穲惱蠋熣f，此時家長要相信孩子，要給孩子充分的信任，生活照顧上還是和平時一樣，不用強(qiáng)調(diào)特殊性。

在教學(xué)方面，梅垚老師表示，以數(shù)學(xué)科目為例，現(xiàn)階段他會在平時的學(xué)習(xí)和考試中發(fā)現(xiàn)學(xué)生們掌握得不太好的知識點(diǎn)和板塊，以此來進(jìn)行有針對性的專題復(fù)習(xí)，也會注意讓學(xué)生們掌握更好的考試技巧。

“經(jīng)過多年的學(xué)習(xí)努力，現(xiàn)在高考臨近了，學(xué)生最重要的是調(diào)整好自己，讓自己以更好的狀態(tài)迎接高考。”梅垚老師說。