秉持“五育并舉，體育先行”的精神，強力推進體育強校戰(zhàn)略，合肥市慶平希望學校積極探索并持續(xù)深化體育教育教學，大力開展陽光體育運動。

每周星期一到星期五的上午大課間為陽光體育運動時間，長約40分鐘。以班級為單位進行校園長跑。晴朗天氣，陽光基本約覆蓋半個操場，形成極大的色差。學生跑操的時候，時而暴露于陽光之下，時而隱藏于陰影之中，有騰挪輾轉(zhuǎn)之美，極具穿越之感。

跑完操后，數(shù)百學生又開始第二階段的訓(xùn)練。南北籃球場為跳繩場地，可容納100人同時跳繩。跳繩之前，須調(diào)節(jié)繩之長短，將繩扣套在手腕，后筆直站立，繩在人之后方。雙臂夾緊，繩起越過人頭，沖向地面。剎那之間，雙腿一夾，騰空而起，回環(huán)往復(fù)，只見人之反復(fù)跳躍，不見繩之翻轉(zhuǎn)。

操場中間的綠色草坪為坐位體前屈練習專屬場地。坐位體前屈，要坐直，伸腿，直視前方人生路。然后伸手，彎腰，奮力一推想象中的滑動牌。整個練習宣告結(jié)束。這樣的練習需要多次重復(fù)，以使韌帶拉伸至動作熟練到一氣呵成的地步。

跑道直道上進行多項訓(xùn)練。有立定跳遠、50米跑項目、實心球、引體向上項目、仰臥起坐幾項。項目主要通過蛙跳、高抬腿和俯臥撐來鍛煉力量和抬高技巧。跳躍時，如前進之青蛙；高抬腿時，若青春之舞曲；俯臥撐時，像鋼鐵之力士。

合肥市慶平希望學校多年來堅持開展陽光體育運動，科學安排學生運動負荷，倡導(dǎo)學生每天運動至少一個小時，掌握1至2項運動技能，不僅鍛煉了體質(zhì)，促進了健康，還培育了體育能力，塑造了體育精神。接下來，學校將繼續(xù)堅持五育并舉，高質(zhì)量推進五育融合，全面發(fā)展素質(zhì)教育。

文圖：王用龍