臨近期末，學生最需要的幫助是什么？如何緩解學生緊張、焦慮的情緒？6月8日下午，合肥市南門小學上城國際分校舉辦了面向全體教師的學生心理輔導專題講座。學校心理健康教育陶新蓓老師主講，全體教師參加培訓。

講座中，陶新蓓首先給老師們播放了學校心理社團參演的心理劇《有你有陽光》，接著從心理學視角細致分析了臨近期末學生可能出現(xiàn)的各種心理癥狀，指導教師如何主動與家長和學生溝通交流，鼓勵孩子并幫助學生做好考前減壓，穩(wěn)定家長和學生的情緒，教給老師們有效處理壓力的方法：針對不同的情況可以通過運動、適度哭泣、自我暗示等方式讓自己減壓；老師們在課堂上可以通過放松呼吸、想象放松以及松頸操等方法平衡學生情緒。陶老師的講座既有理論指導，又有事實依據(jù)，讓老師們了解并掌握了很多簡單有用的學生心理輔導小妙招。

講座中還有許多有趣的互動環(huán)節(jié)，如觀察圖片，通過立體的動感速度判斷教師自身的壓力程度；依次說出顏色的“互動游戲”，讓老師們在輕松愉悅的氛圍中緩解壓力，也能用于學生心理輔導。培訓在心理學繪本推薦中結束。

期末時適度的緊張心理是正常的，但是，壓力過大會導致很多不良情緒。因此，教師應當掌握對學生不良情緒的調節(jié)和對良好情緒的保持方法，幫助學生正確看待壓力，處理壓力，適當降低考前的緊張感，增強學生的自信心，積極樂觀地度過期末時光！

撰稿、攝影：田佑君