隨著中考的臨近，為有效緩解九年級(jí)學(xué)生考前心理壓力，消除考前焦慮、緊張等情緒，幫助學(xué)生以良好的心理狀態(tài)面對(duì)中考，近日，亳州市古井中心中學(xué)特邀亳州二中劉營(yíng)營(yíng)、井卉兩位心理專職教師為九年級(jí)學(xué)生開展了中考考前心理輔導(dǎo)專題講座。

針對(duì)考前學(xué)生心態(tài)復(fù)雜和考生普遍存在的困惑，她們從心理學(xué)的角度切入，理論聯(lián)系實(shí)際，結(jié)合自己的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，通過活動(dòng)體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)中考，保持良好心態(tài)。劉老師從考前心理狀態(tài)分析、考試焦慮、調(diào)整心態(tài)的策略、良好心態(tài)的運(yùn)用等幾個(gè)方面給學(xué)生們介紹了緩解壓力的方法。

井老師特別強(qiáng)調(diào)了積極心理暗示的力量，當(dāng)學(xué)生在復(fù)習(xí)中自信心不足時(shí)，可以告訴自己：“對(duì)中考，我充滿信心，一定能考出我的真實(shí)水平”“我現(xiàn)在有點(diǎn)緊張，其他人可能比我還緊張，沒關(guān)系”等，不斷從內(nèi)心深處強(qiáng)化自己。進(jìn)行暗示的時(shí)候，要注意用第一人稱的形式，使用肯定的句式。

她們的講座語言詼諧幽默，道理深入淺出，深受同學(xué)們的歡迎，許多學(xué)生的心理壓力在輕松的笑聲中獲得了緩解和釋放。她們還與同學(xué)們進(jìn)行了互動(dòng)，對(duì)于同學(xué)們樹立理想、規(guī)劃人生、調(diào)適心態(tài)、積極應(yīng)考，有著重要的意義，博得現(xiàn)場(chǎng)一次次熱烈的掌聲。

本次中考考前心理輔導(dǎo)專題講座幫助同學(xué)們解決了備考過程中產(chǎn)生的疑慮和困難，進(jìn)一步樹立了大家決勝中考的信心，放下包袱，輕裝上陣，調(diào)好心態(tài)，笑迎中考! （翟玉峰）