隨著項(xiàng)目化學(xué)習(xí)的不斷深入，同學(xué)們提高了對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)，了解了肥胖的危害及相關(guān)原因，加深了對(duì)自身體質(zhì)的了解，豐富了健康生活知識(shí)，意識(shí)到飲食調(diào)節(jié)與堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是控制體重的關(guān)鍵。

美味的東西那么多，到處都是誘惑哦！

同學(xué)們處在長(zhǎng)身體的階段，給身體投喂危害健康的食物可不行哦！高糖高鹽高脂肪，這類食品我要防;蔬菜水果粗糧類，吃下身體不負(fù)累；牛奶瘦肉和雞蛋，你的個(gè)子往上彈！項(xiàng)目化學(xué)習(xí)四3中隊(duì)的隊(duì)員們認(rèn)真細(xì)致地對(duì)日常食物進(jìn)行了分類。

隊(duì)員們積極主動(dòng)，深入負(fù)責(zé)，不僅科學(xué)細(xì)致地對(duì)食物分類，更是詳盡地掌握了食物的營(yíng)養(yǎng)成份和科學(xué)配比。經(jīng)過討論手稿，整理電子稿，最終手繪呈現(xiàn)了為學(xué)生黨專屬定制的減肥食譜！

為了檢驗(yàn)減肥食譜的實(shí)用性，隊(duì)員們將健康食譜和每日運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來形成了為期15天的觀察日記，真正做到數(shù)據(jù)收集、總結(jié)整理和論證實(shí)踐的高度統(tǒng)一。

營(yíng)養(yǎng)均衡不長(zhǎng)膘，一周兩動(dòng)堅(jiān)持到。此次項(xiàng)目化學(xué)習(xí)的實(shí)踐活動(dòng)不僅增強(qiáng)了隊(duì)員們的動(dòng)手親踐能力，更是增強(qiáng)了健康飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的意識(shí)，持之以恒的自律精神貫穿始終。實(shí)踐活動(dòng)已近尾聲，堅(jiān)持健康飲食和運(yùn)動(dòng)的腳步不停歇，自律給我自由，健康伴我成長(zhǎng)！

撰稿：周婷婷

攝影：四3班家長(zhǎng)