為有效緩解教師的心理壓力，提高教師的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)教師職業(yè)幸福感，11月23日下午合肥市七里塘小學(xué)教育集團(tuán)本部特此開展了主題為“雙減之下，如何應(yīng)對(duì)壓力的變化”班主任心理團(tuán)輔活動(dòng)。學(xué)校邀請(qǐng)到合肥市家庭教育研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，合肥市家庭教育研究會(huì)高級(jí)指導(dǎo)師王慶華老師為各位班主任做心理疏導(dǎo)，排解壓力。

活動(dòng)伊始，王老師談到目前互聯(lián)網(wǎng)圈養(yǎng)現(xiàn)象，“金絲雀，籠中鳥”事件警醒父母言傳身教，否則就會(huì)出現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)養(yǎng)大孩子，造成孩子沒(méi)有自我認(rèn)知，沒(méi)有能力解決問(wèn)題的情況。正因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，自身也有更多機(jī)會(huì)在各方各面和他人比較，比較之后會(huì)出現(xiàn)失落感，焦慮也隨之而來(lái)。于是王老師現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行“如何撫平失落感”的輔導(dǎo)，虔誠(chéng)的捧起自己，說(shuō)一句“我最珍貴”，小小舉動(dòng)讓我們接受悅納自己，更加愛(ài)自己了。

接著王老師通過(guò)“畫自己”繪畫活動(dòng)帶著大家去體驗(yàn)共鳴式情感。結(jié)合正反面多個(gè)問(wèn)題發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在的行為表現(xiàn)更多是受爸爸還是媽媽的影響，隨后在王老師的指導(dǎo)下，老師們和自己影響最大的人進(jìn)行交談。這場(chǎng)與自我和解，與家人和解的深層溝通對(duì)話，觸動(dòng)老師們的內(nèi)心，大家毫無(wú)保留的宣泄出自己的情緒，不知不覺(jué)和家人形成了更深層鏈接。

最后王老師指出

正是這份情感帶給我們

更多心理能量

幫助我們應(yīng)對(duì)生活中的各方壓力

此時(shí)老師們恍然大悟

原來(lái)這就是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾啊！

相信班主任在這次團(tuán)輔后

一定能進(jìn)一步調(diào)節(jié)自我

提高心理承受能力

并以此為契機(jī)

更好地開展教學(xué)工作！

圖、文|李麗