眼睛是心靈的窗戶，為呵護(hù)好孩子的眼睛健康。2021年6月7日，合肥市宿州路幼兒園教育集團(tuán)森林城分園開展了愛護(hù)眼睛主題升旗儀式。            

“上邊毛，下邊毛，中間一個(gè)黑葡萄”，主持人黃老師和小朋友們?cè)诓轮i語(yǔ)中開始了本次的升旗儀式。如何保護(hù)好自己的眼睛呢？黃老師通過(guò)播放視頻和游戲互動(dòng)的方式向孩子們講述了安全用眼的重要性。小朋友們積極參與護(hù)眼小游戲，各各都是護(hù)眼小衛(wèi)士呢。孩子們了解到保護(hù)眼睛要勤洗手，不用手揉眼睛；看書時(shí)要保持正確的坐姿；眼睛疲勞時(shí)，可以眺望遠(yuǎn)處或者做眼保健操。做到這些，相信小朋友們的眼睛一定會(huì)變得更加的清澈明亮。                

瞧！中四班的小旗手們已整裝待發(fā)，他們抬頭挺胸，緊緊拉住國(guó)旗一角，踏著有力而堅(jiān)定的步伐走向升旗臺(tái)。莊嚴(yán)的國(guó)歌聲響起，全體老師、小朋友們唱國(guó)歌，行注目禮。            

“白白的肚皮，大大的嘴巴，彎彎的嘴角，對(duì)我笑哈哈”，中四班靚麗的“舞蹈隊(duì)員”出場(chǎng)啦！孩子們用可愛的肢體動(dòng)作和有趣的隊(duì)形變換展示了自己的童真和靈動(dòng)。小朋友們齊心合力，笑容滿屏，一場(chǎng)生動(dòng)的歌舞表演《剪刀石頭布》獲得了小觀眾們的陣陣掌聲！            

“少成若天性，習(xí)慣成自然”。本次升旗儀式活動(dòng)讓幼兒了解了眼睛對(duì)自己的重要性，更掌握了愛眼護(hù)眼的好辦法。宿幼森林城分園始終將幼兒的健康安全放在首位，也將繼續(xù)為幼兒擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力！讓我們一起呵護(hù)孩子的“心靈之窗”吧。            

小朋友們，你們知道在該如何保護(hù)好我們的小眼睛嗎？我們一起來(lái)看看吧！            

良好的環(huán)境            

良好的視覺環(huán)境是健康用眼的前提條件，爸爸媽媽們要為小朋友們創(chuàng)設(shè)良好的讀書繪畫等環(huán)境。在看書、畫畫或游戲的過(guò)程中，應(yīng)讓自然光或照明燈光從左側(cè)照射過(guò)來(lái)。同時(shí)，光線要適度，不宜過(guò)暗或過(guò)亮，更不能在直射的陽(yáng)光下看書。            

均衡的營(yíng)養(yǎng)            

均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)我們視力的健康發(fā)展。我們要多吃深色蔬菜、水果和富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，比如：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、堅(jiān)果、魚肉和谷類等，還要養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣哦！            

適宜的距離            

每天看電視的時(shí)間要控制在10-20分鐘左右，看電視時(shí)要根據(jù)電視的大小保持3米以上的距離?？赐觌娨暫螅梢哉驹陉?yáng)臺(tái)上看看遠(yuǎn)處，給眼睛放松。不玩、少玩手機(jī)和電腦。            

適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)眺            

空氣清新時(shí)，可以選擇人流較少的地方進(jìn)行戶外活動(dòng)。增加眼睛遠(yuǎn)眺的時(shí)間，多看看綠色植物，減少近距離用眼時(shí)間。            

撰稿：范相南            

攝影：周李梅