宿松縣實驗中學對畢業(yè)班學生開展考前心理健康教育

2021-06-03 11:22 來源: 安徽新聞網(wǎng)

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為了讓同學們調整好心理，緩解考試壓力，以自信、樂觀、健康的心態(tài)迎接中考，6月1日，宿松縣實驗中學心理咨詢室給畢業(yè)班學生發(fā)放了心理健康教育材料，對畢業(yè)班學生開展考前心理健康教育。

該校在文中指出了中考調整到最佳狀態(tài)的4個技巧，即丟棄自責，充滿自信；沉著冷靜，自我減壓；自我質辯，化解擔憂；正常作息，避免打亂。

被小題目難倒了怎么辦？腦子緊張發(fā)蒙了怎么辦？第一門考砸了怎么辦？考卷出問題了怎么辦？該校就如何應對考場上的這些小意外給出了詳細答案。該校還告訴了同學們解決失眠的小技巧，同時對考試時注意力不集中的問題進行了具體解答，并指出了增強中考自信心的8種方法以及如何度過中考前的10天。內容具體，材料豐富，全面，實用性和可操作性強。

此次心理健康教育宣傳有利于同學們調整好心態(tài)，充分做好考前心理準備與物質準備，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力，充滿信心地去迎接考試，在考試中發(fā)揮出最佳水平。