8月25日上午，應(yīng)南小教育集團(tuán)的邀請，著名心理學(xué)家柯茂林博士給大家做了一場專題為《心理調(diào)節(jié)的生理密碼》的報(bào)告?；顒釉诤戏适心祥T小學(xué)湖畔花園分校新建成的多功能報(bào)告廳舉行。南門小學(xué)本部、森林城校區(qū)、恒盛皇家花園校區(qū)、湖畔花園分校、古城小學(xué)的全體教師以及臨泉縣兄弟學(xué)校部分教師參加了此次活動。

柯博士通過大量的實(shí)例和自己的親身經(jīng)歷，分別從“拿準(zhǔn)情緒‘脈搏’”、“別讓體質(zhì)發(fā)酸”、“穴位按摩”、“迷走神經(jīng)刺激法”、“右腦開發(fā)”和“腦電波——睡眠波”幾個(gè)方面，告訴老師們?nèi)绾翁岣咦约旱目蛊屏?，做一名“心中有光亮，人生有光芒”的陽光教師?/p>

三個(gè)小時(shí)的講座，會場座無虛席，掌聲頻頻響起?？虏┦坑蒙钊霚\出的語句和詼諧幽默的語調(diào)傳授給大家很多“干貨”。例如：一天之中的黃金3小時(shí)，是凌晨12點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，一定要保證這三個(gè)小時(shí)處于熟睡狀態(tài)；壓力要適度，放松也應(yīng)適度，放松過度會導(dǎo)致疲憊；常食強(qiáng)堿性食物能強(qiáng)身健體，可以經(jīng)常吃，強(qiáng)堿食物排名前三是食物有：葡萄、香菇、海帶；考試前的飲食應(yīng)以清淡為主，且最好八成飽，并帶上3塊巧克力應(yīng)急；情緒抑郁焦慮時(shí)可以對耳朵適當(dāng)進(jìn)行揉、捏、搓；或者用手的大魚際輕柔中丹田；多給自己的弱勢方面鍛煉的機(jī)會，弱勢強(qiáng)勢是相對的；對于失眠的人，睡眠的環(huán)境應(yīng)保持聲音單調(diào)，并且適合自己，焦慮難受時(shí)也可以去聽，會給你帶來舒適的感受！

聽了柯博士的講座，大家受益匪淺。尤其是那一個(gè)個(gè)生動的實(shí)例，讓我們了解到每個(gè)人都存在心理問題，關(guān)鍵是如何正確認(rèn)識，如何正確引導(dǎo)。就像他說的，優(yōu)點(diǎn)讓人壓抑，缺點(diǎn)讓人放松。不抱怨不逃避，快樂地受煎熬才是我們該有的生活態(tài)度。

最后，南小教育集團(tuán)費(fèi)廣海校長總結(jié)發(fā)言。費(fèi)校長指出：教師是一份特殊的職業(yè)，天天塑造別人，也天天被別人塑造。老師們一定要正確認(rèn)識自己的工作，合理安排好工作家庭和生活之間的關(guān)系，用一顆包容寬容的心態(tài)去看待身邊的人和物，科學(xué)處理好自己的情緒，學(xué)會把自己調(diào)整的健健康康的。

南小教育集團(tuán)一向重視老師的心理健康，每年的校本培訓(xùn)都會邀請專家學(xué)者走進(jìn)校園，希望通過這樣的活動，不光能改變老師們的觀念，更能改變大家的行為。幫助老師們真正做一名“心中有光亮，人生有光芒”的幸福教師。王慶