5月12日下午，助力高考，瑜伽走進新安中學校園公益活動第一次活動課程在該校田徑運動場開展。

此次活動由六安市新安中學高二(22)和高二(23)班籌劃，兩個班級全體同學參加。早在本學期開學之初，兩位班主任張承勇、許秉紅就在家長委員會會議上提出建議，得到家委會成員的一致贊同與支持，同意班級根據(jù)實際情況適時開展這一活動，兩位班主任邀請新安中學美術教師潘燕幫忙專門抽出時間開展這項活動。

潘燕是瑜伽愛好者，曾獲安徽省高中美術課堂教學一等獎，是裕安區(qū)教體局美術兼職教研員，擁有中級瑜伽教練證書。經(jīng)過溝通、聯(lián)系和籌劃，克服場地條件、天氣狀況等諸多實際困難，這一活動終于得到落實。

為了使本次活動更加正規(guī)和專業(yè)，潘老師邀請到一瑜伽館的館長兼高級教練楠木及其助手來到新安中學為這一活動揭開序幕。

在一個半小時的活動中，楠木及其助手、潘老師一起，進行了認真規(guī)范的瑜伽教學活動，教學活動分為三個部分。第一部分，楠木跟同學們分享了瑜伽的一些基礎知識，讓大家對瑜伽有一個基本了解，對瑜伽不迷信、不神話、不妖魔，客觀正確地認識瑜伽的健身與調(diào)理功能。第二部，楠木示范和指導大家進行瑜伽的多種體位練習，通過練習，可以有效地緩解長期伏案學習帶來的腰椎、頸椎等方面的壓力，以及促進身體健康發(fā)育，防范身體畸形的發(fā)生。楠木還特別指導幾個體位，用于糾正脊柱歪曲、彎腰駝背、頸椎歪曲等，還能幫助學生減肥降脂、塑造體形。第三部分，楠木引導大家學習冥想，冥想是瑜伽中非常重要的一個部分，通過冥想，可以讓學生在精神上等到放松，緩解學習壓力，提高學習效率。

作為農(nóng)村中學的學生，基本上都是農(nóng)村孩子，這一活動讓同學們增長了見識，拓展了視野，同時對身心健康的重要意義有了新的理解與認識。大家克服了羞澀靦腆，努力模仿著老師認真學習，通過親身體驗，體會到瑜伽練習是非常不容易，也明白了學好任何一樣本領都要勤奮刻苦、持之以恒的道理。最終，大家合影留念，期待下一次活動的到來。